1.9万点赞 · 1275收藏
28.6万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名9.6万
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。用水焯一下拌着吃味道鲜美，营养健康哦😊
焯西兰花时，时间不要太长，水开1分钟左右即可，焯好后立即过凉水，以免变色使口感发面，喜欢吃辣的可以放适量辣椒油，味道更好吃😊
23.8万浏览
31.0万浏览
26.0万浏览 1103做过
117.9万浏览 4515做过
5.9万浏览 407做过
13.7万浏览 190做过
2.3万浏览 126做过
三餐分类菜单客户端