三色滋补汤

小贴士

个人觉得电炖煲炖汤太方便了，所有汤类切记：起锅放盐，个人喜欢清淡，也可以不放的，味精我更是不放，如果觉得味道不够可以放点咯！山药具有补气，胡萝卜有胡萝卜素，黑木耳，生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。黑木耳营养极为丰富，据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，每100克中含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍；含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍。