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鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。 鱿鱼的脂肪含量极低,但胆固醇含量较高。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。 此外,鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人应忌食。 鱿鱼味鲜可口,可爆炒、卤、煮。之前做过清水鱿鱼,今天买了鱿鱼仔,做一道小朋友都喜欢吃的酥炸小鱿鱼,喜欢的友友们收藏哈。
1、鱿鱼仔煮之前可以清洗干净,内脏和腹部里透明的骨头去除干净才不会有腥味。一般在水中稍稍搓洗即可去除干净。如果怕破坏鱿鱼仔的整体,也可以油炸后吃的时候吐掉。2、鱿鱼仔身拍上干面粉油炸的时候不容易沉底粘锅,也保证了鱿鱼油炸的过头变老。3、油炸鱿鱼仔也可以调制一些面糊或蛋液包裹鱼身,根据个人口味选用。4、复炸一次不但可以保证油炸的可口,也可以防止油炸时间太久鱿鱼仔变老。5、椒盐可以像我这样炸好后翻动均匀到鱿鱼仔上,也可以直接均匀撒在鱿鱼仔上,这个看个人喜好。
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