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新奥尔良炒鸡胸

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自从接触健身，加上15年家人住了一段时间医院，我便对身体对健康格外的重视。希望大家也有意识调整自己的饮食和生活习惯，保护好自己的身体，用万源之本（健康的身体）多孝敬老人，疼爱子女，珍惜朋友！

作者: Eyery

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    6.倒入胡萝卜丁，炒两分钟加上糖适量，盐适量，孜然粉适量或者再次加入新奥尔良粉料
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    7.倒入刚备好的鸡胸肉，继续翻炒至味道均匀
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    8.盛盘，撒上些许黑胡椒粉，味道更棒
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    9.再配上一盒脱脂牛奶，完美减肥午餐duang就诞生了～

    • 小贴士

    1.鸡胸肉虽然脂肪含量极低，蛋白质含量高，但单调的做法吃起来会很柴，一定不要大火炒会很柴呦；七分热油嫩嫩的超好吃。
    2.盐、糖、孜然粉只是为了调味，也可以不用直接用新奥尔良粉料。
    3.第一次写菜谱感觉废话多多哒。希望大家可以喜欢我传的菜谱，祝哈友们天天好胃口，年年好身体！

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