山药苹果汁

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  1.山药洗净刮皮蒸熟或者煮熟，切段。
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  2.苹果洗净切块。
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  3.放入果汁机里打，加入适量牛奶，开始打，打好了再加剩余得牛奶，再搅拌3～5秒稀释一下既可。
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  4.依据个人口感决定是否加入蜂蜜。

小贴士

山药要一定是熟得 生山药不易消化 而且对身体也不好 也可以买山药粉代替煮熟得山药 一次十五克左右。