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冬笋炒腊肉

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冬笋,营养丰富且具有一定保健功效,主要包括蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、无机盐等,它色香味俱佳,鲜爽可口,深受欢迎。被誉为“寒士山珍”。 由于冬笋是蛋白质含量最高的蔬菜之一,肥胖者和动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病患者,常吃冬笋特别有食养、食疗功益,还具有防治癌症作用。 在福建这座群山环绕的地方,冬笋是特别有地方特色的一道菜,有“无笋不成席”之说。尤其到了过年的时候,冬笋搭配福建农家特制的腊肉一起爆炒,味道特别棒。 冬笋的清香混合着腊肉的香味,清淡与咸腊相融,鲜香相溢,沁入心脾,妙不可言。 冬笋炒腊肉分享给大家,喜欢的友友收藏哈。

作者: 呵呵笋是个小吃货

小技巧

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    6.油温七成热后,加葱白段爆香。
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    7.下腊肉快速翻炒。
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    8.炒至腊肉变色,肉皮微焦,肉片打卷。
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    9.下笋片。
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    10.快速翻炒均匀,使笋片和腊肉混合。
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    11.加半勺白糖。
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    12.再加一勺食盐。
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    13.倒入两勺料酒。
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    14.翻炒均匀,加入适量清水,水微微盖过一半食材即可。开大火焖煮。
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    15.煮至锅中汤汁渐浓,转小火,翻炒均匀,再焖一会。
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    16.待收汁,即可出锅。
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    17.出锅,装盘。
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    18.再撒上些许葱花,增添食欲和色泽。
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    19.冬笋炒腊肉。笋鲜味香,腊肉味浓,慢慢享用。
  • 小贴士

    1、冬笋性寒,利肠胃,患哮喘、寒胃、腹泻者不宜多食或暂戒食。
    2、腊肉改刀切片后加姜片焯水一遍,这样可以去除外表的杂质和浮末。
    3、冬笋煮之前应放在锅里煮烂,水开后再煮半小时比较好,这样即可去除苦味涩味,即去除草酸,以防止结石。切片后煮效果更好。
    4、腊肉本身带有咸味,炒至过程中不需要添加过多的食盐,按个人口味添加即可。
    5、这道菜在烹饪的过程中也可以加入适量的豆豉或辣椒一起翻炒,味道也很棒。
    6、冬笋本身就是鲜品,非常鲜美,不需要过多添加味精提鲜,且白糖和料酒亦有提鲜功效,再加味精反而破坏味道。

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