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南瓜是日常生活中常见的一种食材，做法非常多，同时也具有很高的营养价值。 南瓜的食疗功效解毒，保护胃黏膜，帮助消化，并且具有防癌抗癌的作用，适合各个年龄段，体质的人群食用。 南瓜小米粥是南瓜非常简单的一种做法，不仅美味而且营养健康。
1，南瓜，小米，燕麦片都没有固定的量2，南瓜里的瓤不用挖的太干净，去籽即可3，喜欢口味偏甜的可以在吃的时候放糖
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