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猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋百，对皮肤很有好处。 白萝卜含有丰富的维A，维C，淀粉酶，氧化酶，锰等元素，另外所含糖化酶素，可以分解其它食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用，更重要的是它是减肥的圣品，因为我就在减肥呢！?? 黑木耳含有丰富的值物胶原成分，它具有较强的吸附作用。黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。黑木耳还含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。对减肥也有很大的帮助。
调料因每个人的口味不同，还有主料的多少而定，这里只是参考。*的美美可以吃吃，味道不错的，也不影响你的*计划。我可开吃了哦！??????炖的时间也可以自己在调节。好了祝大家吃的开心又健康???
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