燕麦能量棒

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  1.准备好食材。
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  2.把燕麦、葡萄干、瓜子仁放入一个大碗中。
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  3.加入花生酱。
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  4.加入蜂蜜，花生酱和蜂蜜的量能使燕麦片粘在一起就好，花生酱的量要比蜂蜜多，这样才不会太甜，然后使劲捣，直到粘成块。
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  5.取一个盒子，底部垫上保鲜膜，便于脱模，把拌好的料倒进去用勺子压平实，然后放进冰箱冷藏4小时。