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干煸四季豆

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四季豆因地区不同又称为豆角、莱豆、梅豆角、芸扁豆等,是人们普遍爱吃的蔬菜。

作者: 杨贵妃-

小技巧

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    6.待豆子熟了,将蒜蓉和红辣椒倒入锅中的热油中翻炒
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    7.待炒出蒜香,加入适量的盐和几滴清水,翻炒均匀入味即可
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    8.装盘
  • 小贴士

    1.四季豆中含有一种叫皂素的生物碱,这种物质对消化道粘膜有较强的刺激性,会引起胃肠道局部充血、肿胀及出血性炎症。此外,皂素还能破坏红钿胞,引起溶血症状。皂素主要在四季豆的外皮内,只要加热至100℃以上,使四季豆彻底煮熟,就能破坏其毒性。所有四季豆必须熟透了才可以食用!
    2.四季豆应先冲洗干净,浸泡一会儿再摘去两头,以免农药残留

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