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虾仁炒西兰花

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西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

作者: 洋洋440

小技巧

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    6.加入虾仁炒3~5分钟
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    7.再加入西兰花
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    8.放少许水.盐翻炒2-3分钟熄火
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    9.先把西兰花摆盘
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    10.上放虾仁上桌食用
  • 小贴士

    西兰花过水时放少许花生油,出锅后在冷水中冲一下,可以使西兰花的颜色更加绿,不会变黄。

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