养生山药

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  1.准备食材（大枣洗干净，核桃仁洗干净，山药戴一次性手套去皮洗干净，枸杞子洗净，栗子煮好去皮。）
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  2.核桃仁用温水浸泡1小时。
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  3.大枣用温水浸泡1小时。
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  4.山药切1厘米长小段。
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  5.把所有食材放入大碗中，搅拌均匀！