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杂粮馒头很受大众喜欢，现在三高人很多，都是经常吃精细粮和大魚大肉太多所造成的，上传的杂粮馒头对三高人很适合，还能起到*的功效，下面上传分享制作过程供参考哦！
食材供参考，您可以发挥自己的想象任意搭配所有杂粮，发好的面团用鼻子闻到有酸味，这是在发酵过程起的变化，你可以适量添加食用碱水中合一下，蒸出馒头口味最佳，食用碱面超市网都有这个添加很安全^_^
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