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众所周知,酸奶可以促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化。而且将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收。 所以,酸奶可谓是老少皆宜。搭配水果也很赞! 下面我是用有酸奶功能的面包机来做的。
酸奶发酵的时间一般为8-10小时。发酵剂的量根据你买的牌子上面的说明操作,我的是8菌的,菌数量的多少直接影响做酸奶的用量和发酵所需时间。做酸奶前要把所要用的容器用热水烫干净。自制酸奶在冷藏条件下的保质期为3天,做好后尽快食用。以上配方中白糖的量不多,因为给小盆友喝,口感不宜过甜。喜甜的可以增加糖的量,也可以后期加蜂蜜。
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