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带鱼:富含脂肪,蛋白质,微生素A,不饱和脂肪酸,多种营养成份,带鱼性温,强心补肾,消除疲劳,提精神功效。
锅油温要热,放带鱼改小火煎两面金黄,油温高鱼就糊了,放一小勺料酒去腥,加少许糖提鲜。关火加葱花,盖上盖焖五分钟有葱香味好吃。
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