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排骨炖莲藕

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此菜谱可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。

作者: 洋洋440

小技巧

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    6.再加入莲藕
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    7.最后加适量水,大火煲开转小火煲30分钟,起锅开盖后加入葱.盐.鸡粉
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    8.装盘上桌
  • 小贴士

    莲藕不要买表面颜色过白的,要买自然白色的。

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