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玉米馒头

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玉米素有长寿食品的美称,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等,经常吃玉米有益身体健康。

作者: 飘在中原

小技巧

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    6.倒入酵母水、一边搅拌一边倒
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    7.开始揉面、将面揉成光滑面团
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    8.盖上保鲜膜、放到温暖处发酵、面发成两倍大
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    9.将面分成70克左右每一个、在把面揉成光滑、放入蒸锅中
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    10.时间蒸20分钟左右、在焖3-5分钟左右就可以了
  • 小贴士

    吃玉米,食后消除肥胖人的饥饿感,但食后热量很低,也是*的代用品之一。

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