青紅蘿蔔愛心湯

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  1.先把所有材料洗淨。
  提前煲水至滾，把洗淨的龍骨／筒骨放入內飛水30分鐘。
  蜜棗與南北杏用水泡15－20分鐘。
  另一邊煲水至滾，待放材料。
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  2.把青紅蘿蔔削皮後並切塊待用。
  玉米弄洗淨後，每條切成3塊待用。
  把已飛完水的龍骨／筒骨取出待用。
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  3.煲湯鍋內水滾後加入所有材料，以大火滾30分鐘後轉小火滾2.5小時。
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  4.最後，加鹽以作調味，個人而定。
  完成！✌
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  5.營養價值