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凉瓜：具有清热消暑，养血益气，补肾健脾、滋肝明目的功效，对*炎等有一定的功效。 紫薯：紫薯中含有丰富的蛋白质；18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和洗硒含量丰富。
血糖高的可以多吃凉瓜与紫薯，南瓜哦?
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