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清炒西兰花

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作者: yassnake

小技巧

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    6.坐炒锅倒入比平日炒菜多一点的植物油,因为西兰花很吃油的
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    7.下番茄酱滑开
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    8.放胡萝卜小花煎一下
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    9.下西兰花快炒
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    10.加适量的食盐入味和少许味精提鲜
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    11.出锅装盘
  • 小贴士

    1,焯水时加滴几滴植物油,能保证彩色鲜亮。2,全程没有盖锅盖,快炒。这样能使西兰花保证营养不流失,而且口感爽脆。

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