5.3万点赞 ·
46.2万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名7372
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血、清肝润肠、滑湿益精，补肺缓筋等功效，所含营养成分多聚集在黑色皮层，而且经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症状。
因黑米比较不易煮熟，有时间最好浸泡12小时。按筋蹄键是为了让黑米煮的更加软糯。这是两个人的量。
14.9万浏览
26.1万浏览
9.8万浏览 653做过
38.2万浏览 8146做过
8229浏览 2做过
2.7万浏览 154做过
5.2万浏览 158做过
4.7万浏览 11做过
三餐分类菜单客户端