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黑米红枣粥

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黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血、清肝润肠、滑湿益精,补肺缓筋等功效,所含营养成分多聚集在黑色皮层,而且经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症状。

作者: 茹絮的美食生活

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    6.按“豆类、筋蹄”键,45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖
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    7.成品图
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    8.来个近照
  • 小贴士

    因黑米比较不易煮熟,有时间最好浸泡12小时。按筋蹄键是为了让黑米煮的更加软糯。这是两个人的量。

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