1.3万点赞 · 62收藏
3.3万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名7774
创新一个菜即要满足口味又要吃出健康,莲藕有清热解毒,凉血改善肠胃疲劳的功效,中医认为南瓜入脾和胃经,补中益气,消炎解毒杀虫功效,藕和南瓜这两种食材都有宽肠,下气助消化的作用,长吃能代谢脂肪,春季正是阳气旺胜,吃大鱼大肉有点火上浇油了,换个口味吃点清淡的,用蔬菜中的营养供给自己焕发青春。下面把制作过程分享一下供参考哦!
南瓜蒸时盖上保鲜膜,这样水蒸汽不容易进入南瓜中,蒸熟的南瓜含水量就少了,莲藕焯水段生在炒制,想吃绵的口感多焯一会,不用过凉即可,食材购买要新鲜无腐烂的,这个菜适合*人士和春季这个时候*!
14.6万浏览
4.3万浏览
116.3万浏览 1.1万做过
306.2万浏览 3.7万做过
5.2万浏览 28做过
2.3万浏览 19做过
38.3万浏览 1704做过
10.5万浏览 81做过
三餐分类菜单客户端