6.7万点赞 · 20收藏
3.1万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名10.2万
仓鱼又名鲳鱼，营养丰富，来自网络的资料显示，其鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列，经医学临床证明它是减少心血管疾病发生重要物资，鲳鱼胆固醇含量低于所有的动物性食品。鲳鱼含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克，鲳鱼含DHA，对小孩大脑发育有帮助！
蒸鱼的时间视鱼的大小来调节时间。
6.7万浏览
7.8万浏览
3.2万浏览 29做过
6.6万浏览 198做过
10.1万浏览 74做过
4.0万浏览 173做过
3.7万浏览 27做过
三餐分类菜单客户端