一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜

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  1.菠菜切成段备用。
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  2.起油锅，放入蒜蓉姜片海米爆香。
• 3.放入菠菜快速翻炒。
• 4.放入适量盐，这时锅内会出一些菠菜汤，这些汤在盛菜时倒掉不要（草酸太多影响钙的吸收）。
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  5.淋上少许香油即可出锅啦！