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砂锅鱿鱼

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作者: 福萍mm丶3

小技巧

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  • 6.从砂锅内取出猪蹄加鸡汤,鱿鱼丝及各种配料再炖半小时以汤白色浓为佳,加盐和胡椒面调味即熟。
  • 小贴士

    色泽鲜艳,汤味香浓,保热时间长,宜冬季食用。
    鱿鱼 - 鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,只有1%不到,因此热量亦低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。

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