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牛肉有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。 我家女儿很喜欢吃牛肉，所以我经常做
第一步很重要，两勺水一勺油用手按摩一下能使牛肉更加嫩口，嫌麻烦的西兰花可以直接用水煮熟，但是炒过蒜蓉的更可口
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