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鸡蛋:含丰富的优质蛋白,*基酸,脂肪,和牛奶共同食用营养互补,鸡蛋中微生素A,B也很丰富。紫菜:营养丰富,含碘量很高,能降血脂,抗辐射,延缓衰老。
鸡蛋液不宜煮时间长太长,开锅就可,要不然鸡蛋不嫩了。
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