9.9万点赞 · 437收藏
35.2万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名7.4万
荞面属粗粮，含有比细粮更丰富的矿物质和维生素。还有普通粮食类没有的叶绿素和芦丁，还有硫胺、胆碱、烟酸、黄酮、镁、维生素E和膳食纤维，对肝脏、肠道、心脑血管都有保健作用，对高血脂、高胆固醇和糖尿病也有一定的疗效。
荞麦一次不可食用太多，否则易造成消化不良。脾胃虚寒、消化功能不佳及经常腹泻的人不宜食用荞麦。
17.8万浏览
13.8万浏览
22.2万浏览 642做过
6053.4万浏览 5287做过
51.5万浏览 7019做过
36.5万浏览 3781做过
96.4万浏览 3129做过
三餐分类菜单客户端