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海带土豆炖排骨

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春天非常适合吃海带,海带含有丰富的碘元素,对于*作用,而且消肿利尿,防癌抗癌,也非常适合高血压,高血脂的朋友食用

作者: 因为爱情

小技巧

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    6.开锅以后撇去浮沫,捞出排骨
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    7.用温水把排骨洗一下
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    8.把焯好的排骨,海带,土豆,一起放入砂锅中,加入温水大火炖
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    9.开锅以后转小火炖一个小时左右
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    10.出锅之前加入盐,酱油调味,继续炖两三分钟就可以关火了
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    11.枸杞用水泡一下
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    12.上桌之前撒上枸杞即可
  • 小贴士

    全程不加一滴油,营养又健康。不需要过多的调料,就是为了突出海带和排骨的鲜味。

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