1.5万点赞 · 231收藏
6.2万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名6.9万
很吉祥的一道菜，宝是宝贝的意思，介绍下这三宝的营养价值看了就知道了，山药味甘，性平归脾，肺，肾经有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，胡萝卜降糖，降压还有強心作用，胡萝卜素进入人机体，经过小肠粘膜酶的作用，其中50/%变成维生素A，有补肝明目之功效，植物纤维增加肠胃蠕动，促进代谢，莴笋清热解毒，清胃热，利尿，开通疏利，消积下气功效，莴笋钾含量高，对高血压，水肿，心脏病人有一定食疗作用，三种宝贝搭配一起，是不是宝啊！介绍这么多还是把简单制作过程分享一下吧！
提示:食材用量供参考，人多适量添加食材，简单易掌握，炒出菜也很漂亮，购买食材要挑选新鲜无腐烂的哦！
14.6万浏览
17.7万浏览
6.6万浏览 1075做过
6.3万浏览 378做过
8552浏览 11做过
7.8万浏览 108做过
33.2万浏览 4032做过
三餐分类菜单客户端