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清炒菜花

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菜花营养价值很高,含有较多的维生素A,B族维生素,维生素c还有胡萝卜素。还具有清化血管,防癌抗癌的作用呢。

作者: 睿宝妈咪

小技巧

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    6.翻炒放盐
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    7.再放入少许酱油,醋,糖翻炒
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    8.最后加辣椒翻炒,放入味精即可出锅
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    9.好了,装盘
  • 小贴士

    炒菜花时不要放水,直接用放盐把水份逼出来,这样炒出来的菜花会很脆。

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