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罗非鱼的营养价值非常高，不但肉质鲜美，含有大量高品质的蛋白质，还具有强身健体，美白养颜的功效，非常适合老年人还有孩子食用，我选它是因为它身上没有那种小毛刺 孩子吃就容易很多 今天晨晨是第一次自己烧一条完整的鱼出来 不管做的如何算鼓励自己 加油
鱼比较容易熟 不用炖太长时间 喜欢吃鱼汤可以多放些水 喜欢吃干的口感可以炖熟最后大火收汤 这样也很香
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