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炒空心菜

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空心菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。 2.空心菜是碱性食物,并含有钾、*等调节水液平衡的元素。

作者: 范范

小技巧

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    6.把锅烧热放适量花生油把蒜蓉爆香。
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    7.然后把空心菜放锅里炒。
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    8.炒至菜变颜色,变软即可。
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    9.这样就可以装盘开吃咯。
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    10.又脆又爽口的空心菜就炒好咯。
  • 小贴士

    用淘米水和盐浸泡空心菜,可以起到炒出来的空心菜不容易变黑,也可以去除残留在空心菜上的农药。

    炒差不多熟时加少许开水炒空心菜,这样炒出来的空心菜不仅脆绿还很爽口哦。

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