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红豆黑米粥营养价值高,其具有气血双补,滋阴暖肝的功效。此外,还能稳定情绪,平衡女性生理机能。对于女性而言,益处多多。建议女性可多食用这款粥点,不仅能养颜,还能补血,真可谓是不可多得的美丽秘方。
1、夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。2、红枣去掉内核,这样吃不易上火。3、稠粥米与水大概比例1:4,稀粥的比例1:5。
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