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家菜*清炒苋菜

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苋菜营养价值高,其功效和作用更不用说。

作者: 晨晨baby

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    6.下入苋菜,大火翻炒
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    7.边炒边加入适量的温水,在调入适量的盐、鸡精翻炒,待苋菜炒软既可出锅
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    8.出锅……
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    9.在来碗米饭,赞赞的
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    10.千万不可忽略苋菜的汤汁哦,紫色的汤汁含有花青素,汤汁拌饭味道超赞
  • 小贴士

    1.烹调青菜时,要旺火快炒,这样可以减少蔬菜的营养流失。
    2.苋菜+山葵会中毒;苋菜+甲鱼难以消化。
    3.苋菜+鸡蛋或猪肝,可以增强人体免疫力。

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