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雪梨银耳红枣汤

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夏季气候炎热,人们在燥热的天气下容易出现咽干鼻燥、唇干口渴,咳嗽无痰等不适现象。对付这种小症状,无需打针吃药,通过简单的食疗调理即可轻松的祛除病根,雪梨银耳红枣汤便是很好的选择。 雪梨味甜属于寒性食物,含有较多的维生素,具生津润燥、清热化痰之功效。银耳具有提升干燥解毒功能的功效,对肝脏起到保护作用,同时还益于缓解老年人的支气管炎、肺原性心脏病等疾病。红枣维生素含量非常高,具有滋阴补阳,补血之功效。再加入味甘、性平、无毒、入肺、脾经的冰糖,比较温和,因此有很好的疗效。 夏季食用银耳汤不仅可以防暑降温,还具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤延年益寿之功效,对慢性喉咽也有一定缓和作用。

作者: 呵呵笋是个小吃货

小技巧

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    6.加适量的冰糖,甜度根据个人喜好掌握。
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    7.炖锅开甜品功能炖煮2小时。根据不同的锅自行掌握煮的时间。
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    8.炖煮好的雪梨银耳红枣汤取出稍稍晾凉即可食用。
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    9.夏日炎炎,放入冰箱冰镇食用口感更佳。
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    10.雪梨银耳红枣汤,清凉一夏。
  • 小贴士

    1、泡发银耳用温水比较合适。冷水不容易泡发来,热水过烫会将银耳的营养物质破坏。温水不但可以将银耳泡发开,使银耳肥大松软,也使银耳的营养物质有效释放,味道鲜美。
    2、红枣可以选择切开去籽,也可以整颗放进去煮,根据个人喜好即可。有的红枣比较干要提前用水泡开。
    3、雪梨不要太早削皮,削皮后接触空气容易氧化,不仅影响口感也影响色泽,可浸泡在凉白开里防止氧化。
    4、喜欢口感脆一点,银耳和雪梨就不要炖太久。喜欢口感软糯的,银耳可以炖久一些,炖出胶质,口感和功效更好,根据个人喜好即可。若要炖出胶质,可以先炖银耳再加入雪梨和红枣一起炖,口感较好。
    5、冰糖可以一起放入煮,也可以后期再加入煮。冰糖是凉性的,先放入煮甜汤的清凉效果更好。
    6、雪梨银耳红枣汤可以选用各种锅来煮,汤锅、炖锅、砂锅即可,根据个人喜好选用即可。
    7、除了主要原料雪梨、银耳、红枣,可以在汤里加上枸杞、百合等,养生效果更好。
    8、炖甜汤的时候水要一次加足,中途不要再加水。
    9、雪梨银耳红枣汤冰镇以后食用更加爽口清凉。

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