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早餐蛋饼

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鸡蛋饼,早餐快手饼。营养、美味,又方便。鸡蛋饼,是用鸡蛋加面粉配合各种蔬菜制成的一道主食,制作时间短,咸甜多变,而且简单易操作,金黄诱人且营养好吃。 鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。

作者: 浩轩and馨瑶

小技巧

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    6.煎好之后卷起来,黑芝麻面朝外。
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    7.菠菜梗洗净焯水,绰软点,别一折就断。
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    8.绑在蛋卷上即可,蘸着酱汁或番茄沙司食用。
  • 小贴士

    1、芝麻要在蛋饼表面刚开始凝固的时候撒上去,这样才会粘合在蛋饼里。


    2、最好不要摊得太厚,一定要小火,饼才会煎得漂亮。


    3、加点葱花或者胡萝卜丝营养丰富更香。

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