8.3万点赞 · 490收藏
32.6万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名1.2万
菠菜，又叫菠棱菜、赤根菜、波斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等营养成分。因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。
1.用蒜蓉起锅特出波菜的香味。2.肉丸滚波菜搭配适当，煮熟的汤很鲜美。3.波菜容易熟，所以不能放入汤煮太久。4.用鱼露和蔴油调味更特出汤鲜美味程度。
13.8万浏览
7.1万浏览
13.7万浏览 393做过
16.4万浏览 710做过
24.7万浏览 1313做过
13.1万浏览 728做过
17.2万浏览 639做过
102.7万浏览 1.0万做过
三餐分类菜单客户端