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土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯，洋芋，洋山芋，山药蛋。 以前它是不起眼的菜，现如今它是营养学家青睬的蔬菜明星。 被认为是世界上最伟大的食物之一。 土豆：能留住岁月的脚步，是抗衰老的食物。含有丰富的维生素B1，维生素B2维生素B6和泛酸等维生素群里及大量的优质纤维素，含有微量元素，氨基酸，蛋白质脂肪和优质淀粉等营养元素。经常食用的人身体健康，老的慢。
就是土豆太能粘锅了，全程没有加水，非常清爽，口感特好，
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