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芦笋炒虾仁

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芦笋是很名贵的蔬菜,含丰富的抗癌元素,对致癌物有加速解毒功效,提高对癌的抵抗力,易上火,血压高的人群,芦笋有清热利尿,经常食用可消除疲劳,降压改善心血管功能,提高免疫力,是一种高营养保健蔬菜。

作者: 云儿淘淘姥姥

小技巧

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    6.然后下入腌好虾仁焯水变色捞出
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    7.热锅凉油煸香葱姜末
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    8.然后下入虾仁煸炒匀在点几滴料酒
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    9.在下入芦笋,依次加入少许盐和糖
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    10.翻炒匀淋少许水淀粉勾薄芡即可
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    11.成入盘中,享用清淡爽口芦笋炒虾仁
  • 小贴士

    虾仁放料酒和白胡椒粉去腥提鲜,芦笋去掉老根和皮,口感嫩嫩的,焯水时间不宜太常,准备好食材,快速翻炒保持虾仁和芦笋的鲜嫩

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