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菠萝鸡肉炒饭

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菠萝 菠萝含有丰富的糖类、淀粉、蛋白质、维生素、具有很高的营养价值，而鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。我们就用米饭搭配这两种食材做一款美味又营养的菠萝鸡肉炒饭吧！

作者: 月亮的背面

用料

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    6.放入火腿胡萝卜，翻炒均匀
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    7.在放入黄瓜红椒翻炒均匀
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    8.加入剩米饭，翻炒均匀
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    9.最后加入菠萝，翻炒均匀，放入盐，鸡精，香油，就可以出锅啦！
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    10.切一片菠萝，大概一厘米厚，在中间用刀刻一个心～剩下的菠萝还有用
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    11.拿出来放进碗里
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    12.在盛上米饭，用勺子压平～
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    13.扣到盘子上～
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    14.用剩下的菠萝装饰一下米饭边缘就可以了，开吃吧！看起来是不是很有食欲呢～

    • 小贴士

    米饭要冷藏过夜，炒的时候一粒一粒的不粘锅，蔬菜要按顺序放，因为易熟的蔬菜炒的时间长了影响口感～这是三四个人的份量，根据自家人口掌握食材就好啦！

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