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土豆烧肉

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土豆烧肉是江浙沪一带非常出名的家常菜,此菜色泽酱红,味道醇香,营养丰富。 猪肉中含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 土*利湿,宽肠通便,降糖降脂等功效。除此之外,土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还具有降糖降脂,美容、抗衰老等功效。

作者: 呵呵笋是个小吃货

小技巧

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    6.加入土豆块。利用刚才炒五花肉煸出的油继续煸炒土豆块。
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    7.炒至土豆块变色,微微起焦皮。
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    8.加入一勺生抽,两勺老抽,一勺料酒,两勺白糖。
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    9.翻炒均匀,使食材均匀上色。
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    10.加适量清水,水量和食材持平即可。开大火煮。
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    11.煮至锅中汤汁减少一半,翻炒片刻,加一勺食盐,半勺味精调味。继续煮。
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    12.煮至锅中汤汁浓稠,转中小火慢慢煮。
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    13.待收汁,加入葱花。
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    14.翻炒片刻,即可出锅。
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    15.装盘。
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    16.换个小碗,再撒上一些葱花,成菜效果更好哦。
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    17.色香味俱全的土豆烧肉,慢慢品尝!
  • 小贴士

    1、选用土豆的时要注意,不要买土豆皮的颜色发青和发芽的土豆,这样的土豆含有较高的龙葵素,食用易导致龙葵素中毒。其次土豆上有芽眼的地方一定要挖去,以免中毒。
    2、土豆块可以烧久一点,烧至土豆酥烂反而味道更好。
    3、切好的土豆可以用清水洗几遍洗去粉状物质,再放进清水里浸泡一会,不但可以沉淀出多余的淀粉,而且也可以保证土豆不容易氧化发黑,不影响菜肴的美观性。
    4、肉可以切成块,也可以切成片,根据个人喜好即可。
    5、土豆烧肉中可以再添加一些其他的蔬菜,根据个人喜好即可。
    6、此菜主要是用酱油来调咸淡,但酱油的用量多了,成菜后的颜色不好看,可适当加些食盐盐、味精来调味。
    7、喜欢辣口的可以加一些干辣椒,味道很不错。

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