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家常红烧鱼

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罗非鱼味道鲜美,肉质细嫩,骨刺少,没有肌间小刺,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质。无论是红烧还是清蒸,味道俱佳。罗非鱼一般人群都可食用,老少皆宜。现在我做的这是一道美味可口,营养丰富,色香味俱的红烧鱼。这个菜很适合不吃辣的人和小孩子吃。(彩椒是不辣的,还有点甜,加上金针菇,汤汁比较鲜)就连我家不爱吃饭的女儿,都吃了一大碗饭哦。

作者: 阿娣1

小技巧

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    6.把锅洗净烧热,倒入半斤油,大火烧至七成热,然后改中火,放入一片姜,看姜片浮起来就可以把鱼放下去
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    7.小火炸至表面蕉黄,用锅铲推一下鱼,能推动了就可以把鱼翻个边再炸。
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    8.另一边也可推动了,看鱼炸的外酥里嫩,鱼就炸好了,把鱼捞起来放在一个碟子上
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    9.把多余的油倒出来,锅底留适量的油,烧热下入姜蒜和葱白爆香,加入彩椒、胡萝卜、金针菇、青豆一起翻炒
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    10.炒过青后把调好的酱汁倒进去
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    11.大火煮开
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    12.再把炸好的鱼放进去,煮两三分钟给鱼翻个身,再煮两三分钟入味,再拿个碗加点水放点玉米淀粉搅拌一下,倒下去勾芡,煮至汤汁浓稠了就可关火了。
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    13.把鱼小心捞起来放入碟中,撒上剩下的葱花,再把汤汁洗到鱼身上。一道美味可口,色香味俱全的红烧鱼就做好了。
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    14.换个背景
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    15.成品图:这个鱼肉非常鲜嫩哦
  • 小贴士

    1.煎鱼前要把水份沥干,以免溅油。2.鱼腌制过,调汁时可以不放盐了。3.喜欢吃辣的可以彩椒换成红辣椒。

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