白灼菜花

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  1.菜花洗净备用，
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  2.准备蒜蓉
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  3.沾汁，可以随意记得口味调，我加了海鲜酱。盐，鸡精，酱油，
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  4.我自己的味汁，锅中放入蒜蓉，倒入味汁，烧一分钟即可，
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  5.菜花倒入开水中煮熟，以自己的喜欢判断脆或软，