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从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可以清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。苹果粥可以消炎止泻,长期服用对慢性肠炎有一定疗效,今天把这两种水果一起拿来煮粥,让两者合一,营养互补,希望对我的消化不好有一定的效果。
煮粥煲汤的水,最好一次性加够水,枸杞可加,可不加,糖稍微加点进去,苹果有一点酸,所以我才加些糖。
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