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苦瓜富含人体所需的各种维生素、粗纤维、苦瓜青、苦瓜甙等物质。食用可促进饮食,健脾开胃,提高人的身体免疫力,有防癌抗病毒降低血糖的功效。
肉片上浆时,先放调料最后用油拌一下。二次爆锅,锅一定要洗干净,不然容易炒糊。苦瓜不要炒大了,变色就要快速关火。
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