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黑豆粥

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黑豆具有补血养肾、降底胆固醇、清热解毒、养颜*、抗衰老、改善胃肠道之功效.今天的黑豆粥加入了小米、燕麦、红枣、枸杞子,使其营养更为丰富,味道更美.

作者: 蕾籽小厨

小技巧

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    6.30分后,关火,锅下汽后,开盖.
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    7.再开火,放入枣圈煮5分钟.
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    8.加入枸杞子煮2分钟,调入白糖,关火.美味完成了!
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    9.成品图.
  • 小贴士

    黑豆、燕麦事先浸泡过,比较易熟.

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