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拔丝铁棍山药

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山药是大家熟悉的滋补珍品,含有丰富的淀粉、蛋白质、多种矿物质、维生素、纤维素等成分,对人有特殊的保健作用,常吃山药能提高人体免疫功能,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖,健脾胃,益肺肾。 通常,山药多用于炒食或炖汤,今天我换种吃法,做个拔丝山药,甜脆香酥,软嫩香甜,营养丰富,是一道老少皆宜的饭后甜点。

作者: 飞翔895

小技巧

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    6.把山药放在厨房纸上吸干剩余的水分。
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    7.锅中油烧至7成热,下入山药块。
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    8.炸至山药表皮略微起泡发黄。
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    9.把山药捞起,沥油。
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    10.盘内抹少许油防粘。
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    11.将锅中油倒出,留少许底油,放入白糖。
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    12.小火不停的搅拌。
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    13.等糖溶解变稀,呈淡黄色。
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    14.迅速放入炸好的山药块。
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    15.翻炒均匀关火。
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    16.让我们一起来拔丝吧。
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    17.小心烫嘴巴哦,别忘了准备一碗凉开水。
  • 小贴士

    1.山药去皮的时候,可以戴手套,防止皮肤过敏。
    2.去皮的山药一定要泡水里,不然会氧化变黄。
    3.沥干的山药,可以拍生粉,也可以用厨房纸吸干水分,随个人喜欢。
    4.炒糖的时候,油不要放太多,不然山药会挂不住糖。
    5.熬糖浆的时候,温度不能太高了,小火慢慢炒,才能拔出丝,不然会就成焦糖了。
    6.盘子抹少许油,就不会粘盘子了。
    7.吃的时候,取一碗清水,蘸一下,就可以轻松拉丝咯。

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