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夏天到来,饮食尽量清淡,恢复正常的进食时间,让肠胃的代谢功能自行修复损伤,这是很重要的。这个时候可以多吃一点稠厚的米粥,粥内可加入少许香菇、鸡肉、胡萝卜这样有助于调理肠胃,且米粥口感更好。
在熬粥过程中要用勺子搅拌,以免糊锅。粥关火后再焖十分钟再盛出容器,这样粥汤会更浓稠,吃起来口感更好哦。
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