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夏天来了 不想吃太油腻 那就来点清爽的 莴笋 蒜苔 怕营养单一 那就再来点鸡蛋 加个红辣椒点缀 如此漂亮美味 任谁都无法抗拒啊
莴笋和蒜苔都要先焯水 可以大大缩短后面的炒制时间 以保证食物爽脆的口感 煎鸡蛋时蛋液里加一点水 煎出的鸡蛋松软细腻 蚝油是各类青菜的提鲜神器
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